3h14 du matin en semaine. En pleine charge mentale numérique. La chambre est silencieuse. Juste le ronron du frigo dans la cuisine et des pensées qui tournent à plein régime dans ma tête….

5 000 « amis » en ligne. Zéro personne à appeler un mardi soir. Ce n’est pas une question d’introversion. Ce n’est pas une question de caractère. C’est une question d’infrastructure sociale. Et on est…

Vous connaissez ce moment où vous ouvrez les réseaux sociaux « juste deux minutes »… et vous tombez pile sur ce qui vous fait mal. Pas « un peu ». Pas « ça pique mais ça va ». Non….

Nous vivons à une époque où la connexion permanente est la norme. Pourtant, faire une détox numérique est devenu l’aspiration de ceux qui saturent de répondre à des messages à minuit ou de…